Schnellkraft/ Explosivkraft
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Werde explosiver wie nie zuvor!
Trainingsplan: Schnellkraft/ Explosivkraft (6 Wochen)
Deine Explosivität/Schnellkraft ist noch nicht ganz in Form und du möchtest diese gerne steigern oder verbessern? – Dann bist du hier genau richtig.
Die Schnellkraft ist besonders bei Sportarten wie Sprinten, Fussball oder Boxen gefragt. Diese zeichnet die Fähigkeit der Muskeln aus, um in kürzester Zeit einen möglichst großen Kraft-Impuls zu erzeugen.
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